BOLOÑESA CON JUDIAS LIGHT CERO CALORIAS

                 BOLOÑESA CON JUDÍAS
NECESITAMOS:
MEDIO KILO DE CARNE PICADA DE TERNERA
MEDIO KILO DE JUDÍAS VERDES COCIDAS"YO USO UN BOTE"
UN KILO DE TOMATE TRITURADO
SAL Y PIMIENTA
PREPARACIÓN:
En una sartén antiaderente ponemos la carne con sal y pimienta y dejamos que se haga a fuego medio dándole vueltas que se haga toda bien no le echamos aceite se cocina en su jugo.
cuando ya la veamos echa le añadimos el tomate lo mezclamos todo bien tapamos y dejamos cocer a fuego medio media hora ,vamos vigilando y moviendo para que no de nos pegue .una vez este el tomate le añadimos las judías verdes " a mi me gusta chafar las antes de echarlas"mezclamos bien y dejamos diez minutos mas .
Listo ya tenemos una boloñesa con judías sin nada de grasa .
la podemos servir con un huevo escaldado o a la plancha.